🌞【2025年版】熱中症がヤバい！6月で猛暑日！？最近の気候、もうおかしいでしょ。
🔥 異常すぎる日本の気温！6月末でこの暑さ？
2025年6月30日、群馬県伊勢崎市では**37.1℃**を記録（※実際のデータは直前に最新確認をおすすめ）。
6月にもかかわらず、すでに多くの地域で「猛暑日（35℃以上）」が頻発しており、熱中症搬送者数も6月中旬だけで全国1万人以上（速報値）。
今年の特徴は以下の通り：
- 朝から30℃を超える「熱帯朝（ねったいちょう）」
- 湿度が高く、汗が蒸発せずに体温がこもりやすい
- 夜間の熱中症「夜間熱中症」が増加傾向
- クーラー嫌いの高齢者層が特に危険
🌎 最近の気候、やっぱりおかしい？
気象庁のデータをもとに振り返ると、過去10年で夏の平均気温は約1.2℃上昇。
これは「たかが1℃」ではありません。
- 地表の温度上昇でヒートアイランド現象が拡大
- 都市部は夜になっても気温が下がらない
- 熱中症死亡者の約8割は高齢者という現実
「地球温暖化」から「気候危機」へ。熱中症はすでに命に関わる災害レベルの問題です。
🧠 熱中症のサイン、見逃してない？
| 軽度 | 中度 | 重度 |
|---|---|---|
| めまい、立ちくらみ | 頭痛、吐き気、ぐったり | 意識障害、けいれん |
特に注意すべきなのは、「のどが渇いてから水を飲む」は遅いという点。
さらに高齢者・子どもは体温調節がうまくできず、自覚症状が出にくいのが特徴です。
💧 熱中症を防ぐ！これだけはやって！
✅ 基本の3原則：
- 水分＋塩分補給：1時間に1回は意識して飲む。スポーツドリンクや経口補水液が◎
- 暑さを避ける：日傘、帽子、日陰、エアコンの活用を迷わずに
- 衣類の工夫：通気性が高く、吸汗速乾素材の服を選ぶ
🧊 おすすめアイテム：
- ネッククーラー（冷却リング）：28℃以下で自然凍結、首元を冷やすのが効果的
- 携帯型ファン＋ミスト：風＋水で気化熱を活用
- 経口補水パウダー（OS-1など）：粉末タイプは持ち歩きにも便利
- 冷却スプレー（衣類に使えるタイプ）：外出前に背中などへ
🚨 こんなときはすぐ救急！
- 呼びかけに反応しない
- 意識がもうろうとしている
- 水が飲めない・吐いてしまう
➡ すぐに119番！涼しい場所に移動させ、首・わきの下・足のつけ根を冷やすことが重要。
✍️ まとめ：「もう他人事じゃない」熱中症対策は命を守る行動
2025年の夏はすでに“災害級”の暑さが始まっています。
エアコンを「節電のため」と我慢するのは危険です。
命のために、惜しまず冷やす。水を飲む。
自分の体と周囲の人を守るためにも、今年こそ本気で「熱中症対策」しましょう。
手汗 足汗 脇汗 等の多汗症💦
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